警察官一次試験の服装と髪型は何がベスト？ 筆記試験で力を出し切るための対策法

警察官採用試験の第一関門の一次試験。

「やはり警察官だから、一次試験からスーツで行くべき？」

「髪型も面接と同じくらい整えないとチェックされているのでは？」

そんな不安を抱えている受験生は少なくありません。しかし結論から言うと、一次試験で最も大切なのは「筆記試験に100%集中できる状態を作ること」です。

多くの自治体では、一次試験に面接試験が含まれていません。フォーマルさに縛られて悩むよりも、機能性と清潔感のバランスを重視した服装選びが合格への近道になります。

警察官の一次試験の概要と評価の仕組み

警察官の採用試験でまず理解しておきたいのは、一次試験が「何を評価する場なのか」という点です。

• 主な試験内容： 教養試験、適性検査、論文・作文、自治体によっては体力検査。
• 評価のポイント： 知識量、論理的思考力、そして警察官としての基礎的な適性。

多くの自治体では、本格的に人物評価をする面接や体力検査は二次試験から行われます。一次試験の会場にいる試験官は、あくまで試験をスムーズに運営することが役割です。

そのため、服装で加点を狙う必要はありません。目立ちすぎない、不快感を与えないといったマイナスを作らない姿勢で十分です。

一次試験当日のスケジュールと服装の注意点

一次試験は基本的に一日がかりの長丁場です。年間に複数回の試験を実施する自治体もあり、季節によって過ごしやすい服装を選ぶことが重要です。当日のスケジュールに合わせて、服装のポイントを整理しました。

時間帯	内容	服装・身だしなみのポイント
08:30〜	受付・集合	移動中の汗や体温上昇に注意。脱ぎ着しやすい上着があると便利。
09:30〜	教養試験（筆記）	長いと2時間ほど机に向かうので、ウエストや膝周りが窮屈でないものを選びましょう。
12:00〜	昼休憩	リラックスタイム。ジャケットを脱いで肩を回せる余裕が大切。
13:00〜	論文・適性検査	食後で集中力が落ちやすい午後は、前髪が目にかかるなどの小さなストレスを排除しておくことが大事。
15:30〜	体力検査（多くの自治体では二次試験で実施）	スムーズに着替えられるよう、機能的なインナーや靴の準備を忘れずに。

一次試験の服装はスーツでなくても大丈夫？

警察官の一次試験の服装は決まりがなく、基本的に自由です。

受験生の中にはリクルートスーツを着用して臨む人もいますが、普段着でも構いません。選択肢のポイントを整理します。

リクルートスーツの受験生もいるが機能性重視で選んでいい

一次試験の服装について、スーツにしようか何を着ていこうか長い時間迷ったり、周りの受験生が気になって不安になったりするようであれば、リクルートスーツを選ぶのが無難です。

ただし、一次試験は長時間の筆記試験。集中力を保つためには機能性重視で選ぶのがおすすめです。

温度調節ができるレイヤリングが重要

一次試験の会場となることが多い大学の講義室や公共施設は、空調が極端に効いていることがあるので、温度調節ができる服装を意識することも重要です。

試験で集中力を削がない髪型のセット術

一次試験における髪型の役割は、おしゃれよりも視界をクリアに保つことにあります。

警察官になってからも清潔感や機能性が重視されるので、試験の時から意識して臨むと良いです。

男性：整髪料の使いすぎに注意

「警察官＝短髪」というイメージ通り、耳周りや襟足をスッキリさせておくのがベストです。

ただし、一次試験ではガチガチにジェルで固める必要はありません。髪を直した時に手がベタつかない程度のナチュラルなセットがおすすめです。

女性：下を向いた時の邪魔を排除する

女性の場合、パラパラと落ちてくる前髪やおくれ毛が筆記試験中にストレスになりやすいため、気にならないように整えて臨んだ方が良いです。

• 前髪： 目にかからない長さに切り揃えるか、ピンでしっかり固定する。
• 後ろ髪： 長い場合は、ポニーテールなどで結ぶ

試験官は見ている？ 減点されない最低限のマナー

一次試験は筆記が中心で、試験官もテストのスムーズな進行に注力しています。

ただし、面接がないからといって、何をしてもいいわけではありません。あまりにも悪目立ちしてしまうと、減点対象にならないとも言い切れないからです。警察官を目指す以上、最低限のマナーや場をわきまえた格好が求められます。

• 清潔感のチェック：
  • 派手なアクセサリーや、ブランドロゴが大きすぎる服を避けているか。
  • シャツや上着に目立つシワがないか。
  • 靴が汚れすぎていないか。
• 目立たない意識：誰からも注意されない、周囲に溶け込むような格好が一次試験における無難なスタイルです。

忘れ物ゼロ！ 一次試験の持ち物リスト

一次試験に向けて服装と髪型が整ったら、最後にカバンの中身を確認しましょう。

できれば前日のうちに用意し、家を出る前にもう一度確認すると忘れ物を防げます。

カテゴリ	必須アイテム	アドバイス
受験必須	受験票・筆記用具	HB以上の鉛筆数本と消しゴム。シャーペン不可の場合に備えて。
身だしなみ	腕時計	会場に時計がない場合があります。スマートウォッチは不可。
コンディション	飲み物・軽食	長丁場なので、チョコなど糖分を補給できるものも。
温度調節	羽織りもの・カイロ	会場の空調に左右されないためのアイテム。
予備アイテム	常備薬・メガネ	突然の体調変化やコンタクトの不調への備え。

警察官を目指すなら「警志塾」で学ぶのが最短ルート

警察官採用試験の一次試験は、集中力の維持が鍵を握ります。

服装や髪型を気にしすぎる必要はありません。「清潔感があり、試験に集中できる機能的な格好」。この点をクリアしていれば、自信を持って試験に臨むことができます。

見た目を整えることで、自分自身の気持ちを試験モードに切り替えるスイッチとなる部分もあります。万全の準備をして、100%の力を発揮しましょう。

そして、「一次試験の勉強はまだ間に合う？」「面接対策はどうすれば良い？」と悩んでいる方は、警察官採用試験に特化した「警志塾」で対策をするのがおすすめです。

警志塾は、警視庁をメインに警察官採用試験合格を目指す予備校で、警察学校の教官経験者や警視庁OBが講師を務めています。

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